자기관리 (1) 썸네일형 리스트형 슬로 테크 실천자가 전하는 ‘기기 줄이기’의 실제 효과 슬로 테크 실천자가 전하는 기기 줄이기의 실제 효과와 장점을 알아본다. 집중력 향상, 정신적 여유, 인간관계 회복까지, 기기를 줄이는 것이 주는 다양한 혜택과 일상 실천 방법을 소개한다. 1. 디지털 의존 줄이기로 시작하는 마음 정리현대인은 스마트폰과 다양한 기기에 지나치게 의존한다. 하루에도 수십 번 알림을 확인하고 SNS를 보는 것이 일상이 된 상황에서, 슬로 테크는 기기 사용을 줄이는 실질적 방법을 제공한다. 단순히 시간을 절약하는 것이 아니라, 심리적 안정과 집중력 회복에도 큰 영향을 준다. 기기 사용을 조절하면서 마음이 한결 가벼워지고, 스트레스 지수가 낮아진다. 디지털 웰빙 관점에서 기기 줄이기는 선택이 아니라 필수적 습관이다. 2. 집중력 강화와 정신적 여유 확보기기를 줄이면 정보 과부하에서.. 이전 1 다음
